Ngày đăng: 16:51 10/03/2023 - Lượt xem: 3846
Đau đầu căng cơ là hiện tượng thường gặp ở trẻ vị thành niên và người lớn. Tình trạng này xảy ra do sự căng quá mức của các cơ vùng đầu và cổ. Nhức đầu căng cơ không gây nguy hiểm trực tiếp đến người bệnh, tuy nhiên nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này sẽ để lại những hệ lụy đáng tiếc.
Bệnh đau đầu căng cơ có thể được nhận biết bằng những dấu hiệu dưới đây:
Các triệu chứng của nhức đầu căng cơ có thể bị nhầm lẫn với chứng đau nửa đầu Migraine. Chính vì vậy để biết rõ hơn về tình trạng của mình, bạn cần đến bệnh viện hay cơ sở y tế uy tín để kiểm tra và điều trị.
Theo các chuyên gia, có nhiều lý do khác nhau dẫn đến tình trạng đau đầu căng cơ, trong đó phổ biến nhất là do thói quen sinh hoạt và thực đơn ăn uống không lành mạnh, cụ thể:
Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng nhức đầu căng cơ là thói quen sinh hoạt của người bệnh không khoa học. Đặc biệt trong cuộc sống nhộn nhịp, tất bật như hiện nay, việc giữ một lối sống lành mạnh là điều không đơn giản. Dưới đây là một số thói quen xấu có thể khiến bạn bị bệnh đau đầu căng cơ:
Trong tất cả các yếu tố này, sự căng thẳng hàng ngày chính là “sát thủ” gây nhức đầu căng cơ nhiều nhất. Chính vì vậy, việc giữ tinh thần lạc quan rất cần thiết đối với người gặp tình trạng này.
Ngoài thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Thực tế, một số người bệnh đã bắt đầu bị đau đầu căng cơ sau khi tiêu thụ các loại thực phẩm dưới đây:
Bên cạnh những loại thực phẩm này, người có thói quen bỏ ăn sáng hay ăn trưa cũng sẽ dễ bị nhức đầu căng cơ sau khi ăn, do khoảng cách giữa các bữa trong ngày quá xa nhau.
Đau đầu căng cơ không khó để khắc phục, chính vì vậy khi phát hiện tình trạng này, bạn hãy nhanh chóng tìm phương pháp phù hợp để khắc phục. Hiện nay có rất nhiều cách khác nhau để đối phó với bệnh đau đầu căng cơ, hãy cùng tham khảo một số phương pháp dưới đây:
Sử dụng các mẹo đơn giản trong dân gian là lựa chọn của nhiều người bệnh để cải thiện tình trạng đau đầu căng cơ hiệu quả. Dưới đây là một số cách giảm đau tại nhà bạn có thể tham khảo:
Tập hít thở
Hít thở là một cách vừa đơn giản vừa hữu hiệu nhằm khắc phục cơn đau đầu nhanh chóng. Động tác này sẽ giúp tăng lượng oxy cung cấp cho máu, thúc đẩy tuần hoàn não. Từ đó tình trạng đau đầu sẽ dần dần thuyên giảm.
Cách thực hiện:
Chườm lạnh
Chườm lạnh là phương pháp không còn xa lạ để giảm đau nhanh chóng, đau da đầu căng cơ cũng không phải ngoại lệ. Nhiệt độ thấp sẽ làm các mao mạch thu nhỏ lại, từ đó tăng cường lưu thông máu lên não, do đó các cơn đau sẽ dần chấm dứt.
Cách thực hiện:
Sử dụng gừng
Gừng vốn biết đến là dược liệu có công dụng kháng viêm giảm sưng. Ít ai biết gừng còn cải thiện rất hiệu quả tình trạng đau da đầu căng cơ, giúp mạch máu thư giãn và kích thích hoạt động của não bộ.
Cách thực hiện:
Sử dụng thuốc Tây y trị đau đầu căng cơ có ưu điểm là tiện dụng và đem lại hiệu quả nhanh chóng. Chính vì vậy phương pháp này cũng được nhiều người bệnh lựa chọn. Thông thường, với nhức đầu căng cơ, bác sĩ sẽ tư vấn cho người bệnh sử dụng một số loại thuốc Tây giảm đau. Nếu vẫn không hiệu quả, bác sĩ sẽ kê thêm một số loại thuốc khác như thuốc trầm cảm và thuốc an thần. Dưới đây là một số loại thuốc điều trị đầu căng cơ thường được khuyên dùng:
Lưu ý: Tất cả các loại thuốc trên đều cần sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ, do đó, người bệnh không tự ý sử dụng thuốc để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Ngày nay, khi bị đau đầu căng cơ, người bệnh thường có xu hướng giải quyết vấn đề bằng cách dùng thuốc giảm đau đau đầu, chóng mặt. Tuy nhiên, đây không phải phương pháp điều trị tốt nhất và có thể gây hại cho người dùng nếu lạm dụng thuốc.
Thay vào đó, người dùng có thể sử dụng thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm đau đầu căng cơ bằng cách bổ sung dưỡng chất cho não bộ, cải thiện hoạt động tuần hoàn não và các dây thần kinh.
Quý khách hàng nếu có bất kỳ thắc mắc về thông tin sản phẩm và cách thức đặt mua, vui lòng liên hệ với DrVitamin để được giải đáp cụ thể, kịp thời nhất.
Bên cạnh các mẹo tại nhà, người bệnh cũng cần kết hợp điều trị với các sản phẩm thuốc Đông y để đem lại hiệu quả cao hơn. Hiện nay có nhiều người đã lựa chọn các bài thuốc thuốc Đông y để cải thiện tình trạng đau da đầu căng cơ, dưới đây là một số gợi ý cho bạn:
Bài thuốc số 1:
Nguyên liệu: Đào nhân 12g, ngưu tất 10g, đương quy 9g, sinh địa 9g, hồng hoa 9g, chỉ xác 6g, xích thược 6g, cát cánh 4.5g, xuyên khung 4.5g, sài hồ 3g, cam thảo 3g.
Cách dùng:
Lưu ý: Không dùng cho phụ nữ có lượng kinh nhiều.
Bài thuốc số 2:
Nguyên liệu: Hương phụ đã sao 250g, bạc hà 240g, kinh giới 120g, xuyên khung 120g, khương hoạt 60g, bạch chỉ 60g, cam thảo 60g, phòng phong 45g.
Cách dùng:
Bài thuốc số 3:
Nguyên liệu: Độc hoạt 3g, Khương hoạt 3g, xuyên khung 1.5g, phòng phong 1.5g, cam thảo 1.5g, mạn kinh tử 0.9g.
Cách dùng:
Ngoài việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị đau đầu căng cơ, bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây, từ đó có thể thay đổi thói quen sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý hơn: